患者さんに食生活指導する時に「間食の他に飲み物の管理も大事ですよ」と説明しますがなかなかピンときて貰えない様なので一目でわかる記事見つけましたのでご覧下さい。
私は「普段の飲み物はほとんど水かお茶かブラックコーヒーなど砂糖の入っていないものを飲みます。」と説明します。飲み物の場合、合間、合間で飲むので、砂糖の含まれるものを摂取する場合、歯が常に砂糖に触れ、非常に高い虫歯リスクにさらされる危険があります。私は砂糖入りの飲み物は月に数える程度飲むかどうかです。習慣的に飲んでいる方は要注意です。いわゆる健康ドリンクも大量の砂糖が含まれています。どうしても必要な場合は砂糖無しをチョイスするのが良いと思いますよ。
市販の清涼飲料水にこれ程多くの砂糖が含まれているのはゾッとします。
ジュースに入っている砂糖の量が一目でわかる画像がヤバイ、これはデブりますわ… : オレ的ゲーム速報＠刃
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